除了真诚地向配偶坦白外，您还需要考虑是否要“钓鱼”或“熊掌”。一个同时追赶两只兔子的猎人迟早不能抓兔子，因此他必须能够面对它。现实。如果我决定摆脱婚外情，则不必再犹豫了。根据对方的特点，我可以采取两种方式分手：

（1）震惊方法：如果您确定对方不会因为分手而骚扰自己或干扰您的家庭生活，您可以立即下定决心进行彻底的休息，不再见面，无需向另一方解释。

（2）软着陆方法：如果伴侣有可能发生爱捣乱，您可以慢慢终止恋爱关系，但是您必须得到配偶的支持，并且您不能因此而欺骗自己，因此首先要减少约会和冷静，然后保持友谊并成为更紧密的异性关系，最后转移注意力，改变环境，调整夫妻关系，疏远对方恋人，无论您走到哪一步，都必须终止性关系；如果您想结束自己确实没有爱的婚姻，就应该努力实现“健康的离婚”。西方家庭治疗团体目前提出的建议，实际上，对于没有孩子，没有爱的夫妻，离婚对双方都有心理好处；如果有孩子我出现了婚外情，该怎么做才能摆脱[图片]，离婚会对孩子产生很大影响，这需要帮助。 f专业人员以最大程度地减少不良影响。

婚外恋还有另一个受伤的人，即第三人。他们承受巨大压力出现婚外情怎么办，无法理解。无法形容的痛苦可能是最强烈的。此时佛山商务调查，中国“说服和平而不离婚”的规则是矛盾的。如果您说服这对夫妻和解，您是否不想再失去另一种爱？因此，除非服务对象之间存在强烈的内在冲突，否则许多治疗师不会接受简单的咨询。对于简单的婚外恋，一位旅伴说他只能用阎叔的“欢喜沙”来表达自己的情感：“一直以来都很长。悠闲地分开后很容易发狂。唱歌的宴席并不频繁。落花上的风雨对春天的伤害更大。最好怜悯面前的人。”但是我也很欣赏郑谢的《旧居》：“什雅为什么要大，花的香气不多。”

（图片：Visual China）