尽管每个人都知道，无论是男性还是女性，婚姻是一种责任感和自律性。

稳定婚姻不仅需要双方的努力，而且还需要相互信任，谅解和良好的沟通。当夫妻之间由于某些原因出现信任危机时，该如何解决？

◆婚姻心理咨询为您解释：我怀疑我的丈夫出轨是新同事，但没有证据。在这种情况下，妻子应该如何调整，以免因我的怀疑而破坏夫妻关系？

▼孙佳（化名）

”我和我丈夫已经结婚6年了。我有一个4岁的女儿。我们以前相处得很好。但是在最近的两个月里，我发现他一直爱着一个女性同事。他们的单位（未婚，非常擅长给孩子穿衣服）打电话并发送微信。

这让我不高兴，我对他们之间的关系有些怀疑。我问我的丈夫，他说女同事和她的男朋友之间有冲突，他说服同事与她的男朋友和解。

我对此有所了解，但我仍然觉得我丈夫的担忧太多了。

我仍然告诉丈夫不要干涉别人的事情。他们将自己处理事务，不再允许她与她联系。当时，我的丈夫以为我大惊小怪，但是看到我不高兴，他同意以后不再与我联系。

就在几天前，我发现他用另一张手机卡打电话给那个女同事并联系了微信。我很生气。他解释说，他只是和女同事谈论工作上的问题，所以我对此没有太多考虑。如果我不告诉我，我担心如果我知道我会生气的。尽管我觉得我丈夫的解释是勉强的，但经过进一步的询问后没有任何结果。我选择信任他。

现在，我对丈夫的电话和微信非常敏感。只要听到他在我背后打来电话或在微信上放下头发，我就会感到不舒服，而且我的讲话总是很st。

但是丈夫解释说他们之间什么也没有。实际上，我也知道我丈夫不会做对我来说很抱歉的事情。但是现在我的怀疑越来越重了，我总是觉得他们有问题，甚至不禁对他所做的其他事情感到好奇。

我知道这种怀疑会伤害夫妻关系，这对我丈夫来说很烦人，但我不禁要考虑一下。当我考虑这件事时，我会生气又痛苦。我该怎么办？ “

婚姻心理咨询解释

可疑是婚姻的敌人，许多婚姻危机是由怀疑引起的。怀疑是对伙伴不信任的体现，也是婚姻中不安全感的体现。

孙佳从理智上知道，怀疑不仅会伤害丈夫，还会伤害丈夫和妻子之间的关系。她还希望控制自己的情绪，希望她可以信任丈夫，并希望夫妻之间的关系像以前一样好。

但是她总是不禁要问，丈夫对那个女同事有什么样的感觉？经常与女同事接触，他们的关系是否异常？当我丈夫这么晚回家时，他真的如他所说加班吗？他隐瞒了电话和微信聊天的内容，目的是什么？ ...

这些“想知道”源于她内心的感觉，她的丈夫是有可能的出轨，但是由于她没有任何证据，她开始在智力上质疑和否认自己的感觉，这与理性相冲突。 ，让她感到困惑和矛盾。

另一方面，她理性地知道自己应该相信丈夫的行为，并相信丈夫不会做对自己不利的事情，以便婚姻稳定而持久，但她感到她丈夫的表现很“怪异”。丈夫和女同事之间的关系很不寻常，我觉得丈夫应该对女同事有感情，所以她的理由和感情是矛盾和矛盾的。

在内在冲突的状态下，有时她会被理性说服并选择信任她的丈夫；有时候她觉得自己更具统治力，她不禁怀疑丈夫。因为她的内心是矛盾的，所以她与丈夫相处的行为也是矛盾和重复的。

▓那么，孙佳为什么对自己的内心感到“怀疑”？

一、心理研究发现，女人对情感问题的敏感性比男人强得多，她们寻求归属感的愿望也比男人强。因此，结婚和恋爱后的安全系数比男人弱。文化相关。

因此，在婚姻关系中，女性更担心伴侣的出轨和遗弃，对情绪变化更敏感，更可疑，“嫉妒”与同事出轨，更可能知道伴侣是否通过感情出轨成为真实。

二、受传统的婚姻概念和家庭模式影响，我国许多女性习惯于以伴侣为生存的唯一支持。

结婚后，许多妇女将注意力集中在伴侣和孩子身上，而忽略了自己的成长。

因此，一旦伴侣的视线移开一点，内心的不安全感和焦虑就会随之而来。如果无法有效解决，他们将产生联想，怀疑甚至沮丧。

三、有些人具有敏感和可疑的人格特质，缺乏安全感和信任感。

这主要是由于他们在早期成长过程中未能与母亲建立牢固的依恋关系，并且遭到了忽视和遗弃（例如，他们年轻时离开父母，并由祖父母或父母抚养长大。曾祖父母），并感到安全；信任感破灭，在亲密关系中难以信任他人。

现在，一方面，孙佳没有确凿的证据来证明丈夫和女同事之间的关系是否出轨；另一方面，她的感受使她对丈夫和女友之间的关系深表怀疑。女同事。她想相信自己了解丈夫的性格，并了解怀疑的危险。她知道继续怀疑只会使自己陷入痛苦和无助的状态，甚至导致夫妻之间的冲突。

▓如果您不想恶化自己和丈夫之间的关系，孙佳可以做些什么来改善这种情况？

1.怀疑她的丈夫出轨，内心感到不安。我们需要意识到这种感觉。

许多人认为控制情绪就意味着抑制情绪。但是佛山正规私家侦探，情绪的产生是有意义的。情绪本身具有能量。被压抑的情绪不会消失，它们会慢慢积累，最终更强烈地爆发。

怀疑本身包含许多情绪，包括愤怒婚姻已修正：我怀疑我的丈夫出轨，但没有证据表明，我该怎么办？，恐惧，悲伤和无助。当我们开始怀疑时，我们不妨停下来感受一下我们的感受，看看这些情绪在表达什么。