佛山婚外情调查|：换种姿势才知道

最近我见了不少人，发现现代人越来越在意自己这身皮囊，80后，90后，乃至身着旗袍的长辈更是如此，身材玲珑有致，一头银发挡不住意气风发。

 

我越来越相信，人和人的差异，之于精神总是銘写于身体之上，先于思想、经历和教养，呈现人前。你过得好不好，身体会说话。

 

这是我国庆去三亚玩拍的照片，摄影师还以为我大学刚毕业，我没告诉他，我35岁了，还生过娃~

 

关于身体的养护，颜辞一直提倡运动与饮食并重。

 

当然，如果你没时间运动，就我而言，实践下来最简单的一个方法就是：

 

每每选择送进自己嘴里的食物，尽量选择力所能及内最好的食物，它精良，你就精良。菜品营养搭配均衡，饮食结构合理调整，不仅能轻体塑形，还能让身体状态保持年轻。

放一个关于我朋友的小彩蛋。

 

跟着我坚持健康饮食，对身材状态，乃至精神面貌的影响（一个是几年前，一个是现在）：

真正验证了网上的那句话：

 

你衣服什么牌子我不知道，但你身材好不好，看起来贵不贵，我一眼就看到了。

 

 

熟悉我的读者都知道，颜辞一直有吃控卡餐的习惯。

 

关于控卡餐这一块，我也分享过许多。

 

我以前也会自己做，但现在科技发达了，为了更方便我就会直接买搭配好的餐品送到家。

 

这种感觉就像直接给自己雇了一位高级营养师，三餐不重样不说，重点是每一顿都挺好吃，吃不腻。

有减肥需求的，它可以帮助瘦身，没有的也能帮你养成一个好的饮食习惯，现在不吃也不会复胖；

 

而且嘴巴养刁了，对那些重油重盐的饮食就更加没欲望了。

 

我一直信赖的控卡减肥正餐品牌是咚吃。

 

想当年我刚开始吃，刚开始瘦，工作室的小姐妹居然以为我去悄悄抽了脂，做整形？？问我，颜辞，你整容了？！

 

其实是瘦下来，身材稳定了而已。

下面是我吃咚吃的真实感受：

 

打卡1周，坐着很紧的裤子竟然松了；

打卡4周，臀腿细了一圈，整个人好像变高了；

佛山婚外情调查现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，因为口味真的很不错。

真正验证了网上的那句话：

 

你衣服什么牌子我不知道，但你身材好不好，看起来贵不贵，我一眼就看到了。

 

 

熟悉我的读者都知道，颜辞一直有吃控卡餐的习惯。

 

关于控卡餐这一块，我也分享过许多。

 

我以前也会自己做，但现在科技发达了，为了更方便我就会直接买搭配好的餐品送到家。

 

这种感觉就像直接给自己雇了一位高级营养师，三餐不重样不说，重点是每一顿都挺好吃，吃不腻。